Веома је уобичајено да се супер узбудите због симпатије или нове особе коју виђате. Све је ово потпуно природно и забавно... у већини случајева. Склони смо да нова љубавна интересовања ставимо на пиједестал и романтизујемо све у вези са њима. Лоша страна овога је ризик да паднете у стање опсесије, да се питате када ћете их следеће видети, претерано анализирати сваки текст и замишљати дан венчања након првог састанка.
Иако су ова осећања у одређеним случајевима природна, она такође могу измаћи контроли и имати негативан утицај на ваше самопоштовање и ментално здравље, каже стручњак за односе, Британни Бурр . Питате се како задржати своје љубавно интересовање за здраву симпатију, а не за заљубљеност на нивоу „фаталне привлачности“? Настави да читаш.
Лако је видети њихове добре особине само када наше срце мисли уместо нас. Зато је важно запамтити да су наше симпатије људи, па стога имају читав сноп недостатака, чак и ако их још увек не видите. „Уместо да се фокусирате на мале, слатке, добре квалитете, покушајте да их посматрате као целовиту особу, добру и лошу, и покушајте да их хуманизујете у свом уму“, каже Бур.
Када откријете да вам ум лута и замишљате како вас симпатија одвлачи у наручје, пронађите начин да заокупите свој ум и приземљите се. Узмите књигу, радите на хобију или страсти која вам доноси радост или једноставно креирајте реалнију фантазију да бисте били заузети, предлаже Аллисон Аглиата , психолог који је специјализован за односе. „Запамтите да понекад користимо фантазију да побегнемо, али опседнутост твојом симпатијом неће ништа променити нити помоћи да се веза напредује.
„Људи цветају у срединама у којима им је најудобније, тако да ако видите ту посебну особу само у њиховом познатом, удобном окружењу, они могу изгледати много сигурнији и привлачнији него у другим срединама“, каже Бур. На пример, ако сте се срели на забави и наставите да се дружите у друштвеним окружењима, они ће напредовати, што ће вас учинити још привлачнијим. Извуците их из њихове зоне удобности и посматрајте их већ једном из свог елемента. Због тога могу изгледати мало више, знате, нормалније.
Добар је тренутак да се упустите у нови хоби када сте опседнути новом симпатицом, сугерише Ски Соммерфлед , власник СтрипН’Фитнесс ЛЛЦ . „Нађите хоби који вам одузима време, нешто што сте намеравали да радите, а још нисте. Када смо се ја и мој вереник окупили, почела сам да се бавим јогом да бих скренула мисли са опсесије и константног „када ће ми послати поруку“.“
Замислите поступке, речи и квалитете некога ко вас не занима. На пример, ако ваша симпатија каже или уради нешто што сматрате симпатичним, замислите да је пријатељ рекао или учинио исто. Да долази од било кога другог, да ли бисте га сматрали исто тако изузетним? „Шансе су да ствари које говоре и раде нису тако невероватне, већ само чињеница да долазе од некога кога волите/волите. Важно је препознати различите стандарде које држимо за оне према којима имамо осећања и запитати се зашто“, каже Бур.
Нешто попут: 'Он/она је тако опседнут мноме.' Можда изгледа помало егоистично, али све је у томе да вратите моћ у своје руке. „Сећам се када сам први пут почела да излазим са својим мушкарцем, стално сам себи говорила: 'Ти си улов и сваки мушкарац је срећан што те има.' Понављала бих то у огледалу изнова и изнова. Фокусирајте се на себе и он/она ће следити ваше вођство“, каже Соммерфлед.
Покушајте да уложите додатну енергију у људе који су већ у вашем животу и знате да ће увек бити ту за вас. „Ово ће вас натерати да своју пажњу поделите на многе људе, уместо да све то баците у симпатију коју једва познајете“, предлажу стручњак за везе и тренер за састанке, Стаци Карин .
Опсесија је све у томе да ваш ум буде под контролом, а медитација је један од начина да то урадите. „Постоји много апликација које ће вам помоћи“, каже Карин. „Апликације као што је Хеадспаце чак нуде специфичне категорије самопомоћи које можете пратити, укључујући ону о „везама“.“
Део разлога зашто смо толико опседнути новим љубавним интересима је тајанствена природа откривања неког новог... а један од најтежих облика комуникације када разговарамо са неким новим је слање порука. „Постоји толико простора за неразумевање у случају невербалне комуникације, а када нисмо сигурни шта неко тачно мисли, можемо почети да опседамо. Уместо да се излуђујете о томе шта неко мисли, ако прочита вашу поруку, ако је разумео ваш сарказам због текста или било које комбинације ових стресора, подигните слушалицу и поведите вербални разговор“, каже Бур.